我發現在國內關于床墊的使用，不少人有個習慣就是一個床墊一用就是10多年甚至一輩子，只有在家里裝修的時候才想到更換。我之前也有這個誤區，直到1年前，家里的床墊被我睡的一邊開始有點傾斜，每晚我的翻身越來越多，我才意識到是該換個床墊了。
之后咨詢了在醫院做康復治療的醫生朋友求證，更證明了床墊有“保鮮期”。首先，潮濕、不衛生的床墊是螨蟲和細菌的“溫床”，使用時間過久的床墊有了方便細菌和螨蟲生長的物質基礎，容易滋生細菌和螨蟲。其次，使用時間過長，床墊的支撐力會下降，影響人體的脊椎健康。
如果床墊過度使用，會失去彈性或變形、支撐力下降，從而影響對人體的承托效果。更重要的是“過期床墊”對處于生長發育期的孩子尤為不利。如果小孩尿床，床墊容易受潮，并滋生霉菌、螨蟲。
據中國睡眠研究會于2018年調查發現“在中國80%的睡眠質量不佳，與床墊有關”，選擇一款適合自己的正確床墊變得十分重要。上周雄大采訪了國內知名的床墊生產廠家，第一次參觀了床墊的生產線，了解了一些如何正確選擇床墊的方法，這里分享給大家。
一、常見床墊類型分析
目前市場上常見的主要床墊種類有彈簧床墊、棕櫚床墊、記憶棉床墊和乳膠床墊，我來分別說說它們的優缺點。
1、彈簧床墊
彈簧床墊的主體部分包括彈簧和填充物，其中彈簧的種類和品質決定了床墊的好壞。而填充物一般由棕墊、海綿、記憶棉、乳膠等材質構成。由于彈簧床體感偏硬，所以廠家通過多層填充物搭配組合來調節彈簧床墊的體感。比如調整填充物搭配，在頂層加入乳膠、記憶棉，讓床墊更加柔軟而富有彈性。又比如把整網彈簧改成相互獨立的袋裝彈簧，更高級的床墊，還會根據人體構造，在不同部位選用不同硬度的彈簧。
然而彈簧床墊的乳膠填充層，通常只有2~3cm的厚度，只能讓床墊表面柔軟舒適，體重壓力還是要交給彈簧承擔。而獨立彈簧數量有限，同時存在死角，無法精準捕捉和應對人體每一寸肌膚的受力情況，難以給出細膩、均勻的力回饋。同時，彈簧床睡久了，彈簧彈性下降，容易塌陷，影響睡眠質量。
2、棕櫚床墊
棕墊是使用椰棕纖維作為原料制成的床墊。市場上常見的低端椰棕棕墊，有相當一部分是使用大量膠水粘合的，甲醛很容易超標，而且硬度過高，體感很差。如果一定要買棕墊，建議選擇采用熱壓工藝的3D椰棕床墊，這種工藝無需使用膠水，床墊彈力略好于傳統棕墊，但依舊偏硬。如果選擇不好的棕櫚床墊，不僅有刺激性氣味，還會有蟲蛀發霉等情況。
其次，椰棕床墊質感偏硬，有些任認為這可以保護脊椎，但這種觀點并不全面。對于骨骼生長到位的成年人，床墊并不是越硬越好。人體無論側面還是背面，肩、背、腰椎、骨盆、膝蓋、小腿、腳踝并不在一個平面上。躺在梆硬的床墊上，身體各部位的受力程度反而不均勻，平躺時頭、背、臀、腳跟幾個點承受主要壓強，而腰部沒有足夠支撐，脊柱和腰背肌肉處于緊張狀態。而側躺時，腰部的空虛還會導致脊柱不自然的彎曲。
3、記憶棉床墊
記憶棉床墊以柔軟舒適的體感著稱。它的特點在于會均勻分散身體壓力并貼合人體。記憶棉床墊能夠高度貼合身體曲線，為人體提供均勻舒適的支撐。因此不少廠家會同時生產兩種床墊。
記憶棉床墊有不少優點，例如它會隨溫度變化改變軟硬度，人體睡臥于記憶墊上，床墊可自行感應人體溫度而記住各部位獨特形狀，并將物體襯托成型，減少半夜翻身及醒來次數；低回彈力讓指頭、身體躺上去，枕頭和床墊不會馬上反彈， 而可以固定在一處，相對比較能穩定支撐；同時，與伴侶共眠時，若其中一方翻身次數較頻繁，有可能會影響另一方，而記憶棉獨有的釋壓吸震特性，讓彼此睡眠不會互相干擾，能提供真正良好的睡眠質量。
但記憶棉床墊市場混亂，有些不良商家把普通海綿床墊當作記憶棉床墊銷售，性能差不說，刺鼻的味道就受不了。大家在選購時，一定要選擇靠譜的大品牌，像這次雄大直播的百思佳床墊，就是做記憶棉床墊起家的，在全球有5個工廠，規模十分的龐大。記憶棉床墊的解壓性、慢回彈、感溫性、透氣與抗菌防螨的特性，讓它在市場上也頗受消費者喜歡。
4、乳膠床墊
乳膠床墊是以乳膠汁為原料，經過特殊工藝發泡成型的床墊。乳膠床墊的特點，可以總結為“柔韌”二字。“柔”，意味著表面柔軟服帖，肌膚觸感舒適，而且更容易貼合人體曲線。躺在乳膠床墊上，臀部、上背部適度下陷，使得腰部充分貼合床墊。夢中無意改變睡姿時，乳膠隨之起伏調整，始終緊貼人體曲線。
“韌”，意味著床墊內里Q彈有韌勁，受壓后回彈性能出眾，為身體各部位提供均勻的支撐，使人體重量被分散承托，脊柱不易變形。由乳膠制作成的乳膠床墊具有高彈性，可以滿足不同體重人群的需要，其良好的支撐力能夠適應睡眠者的各種睡姿。乳膠床墊的柔韌特性，首先來自原料本身。想想其他乳膠制品——安全套、嬰兒奶嘴——的表現，應當容易理解。
自己適合哪一種床墊，自己的身體最清楚，選定了牌子和床墊款式后，最簡單最直接的方法就是試睡。側睡、躺睡、趴著睡，怎么舒服怎么來。
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